НИП РФ (Научно-идеологическая партия РФ).

Коррекция веса

Для того, чтобы иметь возможность сладко поесть и при этом остаться в хорошей форме, необходимо знать причины избыточного веса. Их всего шесть:

• Причина первая - повышенный аппетит.
В свою очередь повышенный аппетит имеет свои причины: избыточная выработка гормона инсулина ( гиперинсулинизм), плохая усвояемость питательных веществ в желудочно-кишечном тракте вследствие хронических заболеваний желудка и кишечника, хронический стресс, наличие паразитов.

• Причина вторая – гиподинамия.
Недостаточная двигательная активность приводит к тому , что поступление энергии в организм с пищей превышает ее расход. Наш организм бережлив. Он подчиняется законам природы- целесообразности и экономности. Поэтому он накапливает неизрасходованную энергию впрок в виде жировых отложений, которые могут быть использованы в случае необходимости.

• Причина третья – нарушение гормонального баланса.
Недостаточная функция щитовидной железы приводит к замедлению обмена веществ. Такие изменения наблюдаются часто у женщин после беременности и родов. Следствие – повышенный вес. Недостаток поступления йода в организм вследствие разных причин также приводит к снижению функции щитовидной железы.

• Причина четвертая – нарушение работы желудочно-кишечного тракта.
Полезная микрофлора кишечника способствует полному расщеплению и усвоению питательных веществ, поступающих с пищей. При нарушении баланса микрофлоры в кишечнике ( дисбактериозах, кандидозах) образуется большое количество шлаковых веществ, продуктов неполного расщепления. Жировая ткань является одним из важных хранилищ шлаков. Закономерным следствием накопления шлаков является – личества жировой ткани.

• Причина пятая – нарушение водно-солевого (минерального) обмена и накопление жидкости в организме.
Причиной таких изменений может быть ослабление работы выделительных систем организма ( почек, кожи).

Употребление большого количества соли, сахара, копченой и пряной пищи приводит к обезвоживанию клеток организма. Для поддержания постоянства внутренней среды ( гомеостаза) организм включает защитные механизмы накопления воды, одновременно снижая ее выделение.
• Причина шестая – недостаток в организме некоторых важных микроэлементов ( минералов).

Все химические процессы в организме протекают только в присутствии ферментов – « поджигателей» или катализаторов химических реакций. Но ни один фермент не будет работать без активатора – кофермента. Такими активаторами являются молекулы некоторых микроэлементов и минералов. Как замок невозможно открыть без ключа, так и фермент не будет работать без минерала.
Очень важными для нашего организма являются такие микроэлементы, как хром и цинк. Особенно они необходимы поджелудочной железе. Хром является элементом, регулирующим запасы и распределение жира в организме, а цинк, например, входит в состав молекулы инсулина – важного гормона, регулирующего обмен сахара в организме.
Чем точнее определена причина избыточного веса, тем выше эффект и меньше побочных эффектов в процессе его снижения. И хотя сегодня существует много хороших компаний , предлагающих биологически активные добавки для снижения веса, желательно, чтобы средства для похудения подбирались по рекомендации врача.
Итак, Вы решили заняться своей фигурой. C ЧЕГО НАЧАТЬ?


С чего начать?

Определение состава тела -

БИОИМПЕДАНСОМЕТРИЯ.


Миллионы людей во всем мире стремятся улучшить свою фигуру путем похудения, применяя различные методики, далеко не всегда безопасные для здоровья.
Современные исследования показали, что в настоящее время не существует однозначного способа решения этой проблемы, особенно при использовании одного узконаправленного метода.
Наше тело состоит из воды, жировой массы и так называемой тощей массы, к которой относятся мышцы, кости, внутренние органы, нервы и др.
Жировая масса необходима нашему организму: она служит энергетическим резервом и защитной прослойкой, вырабатывает некоторые гормоны. Но ее излишек может отрицательно сказаться на нашем здоровье.
Наш фактический вес, о котором мы привыкли судить по циферблату весов, не является достоверным источником информации, так как не отражает реальных соотношений между различными видами массы (тощей, водной, жировой, активной клеточной массой).
Для чего нужно измерять содержание жира? - для контроля эффективности диеты или занятий фитнесом. Людям, находящимся на диете надо знать, за счет чего снижается масса тела: за счет снижения мышечной массы или жировой ткани.
Если снижение веса происходит за счет уменьшения мышечной массы - это свидетельствует о том, что диета подобрана неверно, в дальнейшем человек наберет еще больший вес за счет жировой ткани, а мышечную массу будет очень трудно восстановить.
Для чего необходимо измерять содержание воды в организме? - для контроля баланса влаги в организме - последствиями обезвоживания могут быть головные боли, снижение уровня памяти и сгущение крови (риск инфаркта и других сердечно-сосудистых осложнений) - оптимальное содержание влаги в организме оказывает благотворное воздействие на обмен веществ, состояние межпозвонковых дисков и кожи.
Похудение только за счет тренировки мышц и выведения излишков жидкости из организма сравнительно легко осуществимо, однако не позволяет достичь заметной коррекции фигуры и приводит к нарушению физиологического баланса в организме. Важно снижать именно жировую массу.

Решение проблемы избыточного веса складывается из нескольких направлений:
• Снижение аппетита (при повышенном аппетите, гиперинсулинизме)
• Повышение энергетических трат путем правильного и дозированного ( ндивидуального) подбора режима двигательной активности и тренировок, направленных на сжигание жировых запасов.
• Устранение гормонального дисбаланса.
• Восстановление нормальной работы желудочно-кишечного тракта и выделительных систем организма, устранение ферментативной недостаточности
• Нормализация водно-электролитного и минерального баланса.
• Коррекция дефицита микроэлементов, особенно тех, которые участвуют в жировом обмене (цинк, хром, йод)


Перед процедурами коррекции веса и фигуры используется диагностический компьютеризированный аппаратно-программный комплекс «Диамант».

В основе диагностики лежит неинвазивный биоэлектрический импедансный метод оценки структуры организма , позволяющий оценить следующие параметры и сравнить их с должными:

• Индекс массы тела, окружность талии и бедер, окружность запястья - показатели, использующиеся для оценки степени ожирения
• Основной обмен веществ – энерготраты органима в состоянии полного покоя, обеспечивающие функции всех органов и систем и поддержание температуры тела.
• Жировая масса – суммарная масса жировых клеток в организме
• Безжировая масса – часть массы тела, включающая в себя все, что не является жиром: мышцы, все органы, мозг, нервы, кости и все жидкости, находящиеся в организме.
• Содержание жидкостей : общая ( внеклеточная и внутриклеточная) и связанная вода.
• Активная клеточная масса: часть безжировой массы, состоящая из мышц, органов, костей, нервных клеток. Очень важно, чтобы в процессе снижения веса расщеплялся именно жир и сохранялась активная клеточная масса, так как именно в ней сжигается жир.
Потеря активной клеточной массы является причиной именно того, что большинство попыток выдержать диету после первых успехов просто застревают на месте. Для поддержания активной клеточной массы необходимо адекватное сбалансированное клеточное питание.

Кроме определения состава тела и жидкостных секторов комплекс определяет состояние центральной гемодинамики, что позволяет дополнительно оценивать резервы мышцы сердца и состояние сосудистой системы.

На основании данных биоимпедансометрии рассчитываются требуемые нутриенты: белки, жиры, углеводы, балластные вещества, строятся графики показателей состава тела и оцениваются в динамике на протяжении всего курса коррекции веса.

_________________
Людям, не слушающим советов, может помочь только творческая интеллигенция через свои духовные ценности.